Respiração yogue e clareza mental

"Enquanto há respiração no corpo, há vida.
Quando a respiração partir, partirá também a vida. Por essa razão, discipline a respiração."
Hatha Yoga Pradipika - extraído deste texto yogue clássico, escrito pelo sábio Swatmarama, provavelmente entre os séculos 6o e 15o d. C..

O termo "disciplinar" a respiração relaciona-se ao pranayama, que siginifica conhecer e dominar o prana (bioenergia vital) e suas dimensões através do ritmo da respiração por práticas austeras e delicadas comumente chamadas de "exercícios respiratórios". A respiração humana é desregrada seguindo a inquietação das emoções e dos pensamentos dispersos. Quando o praticante aprofunda-se nesta prática dos pranayamas ocorre uma estabilização do prana, que poderíamos entender como menos desperdício desta energia vital, menos agitação interna dos sentidos, menos conflitos internos, mais concentração, mais calma, mais clareza mental.

Texto extraído do site: http://blogdoyogue.blog.uol.com.br/